Tăng cường hệ miễn dịch

20 thực phẩm nên ăn để tăng cường miễn dịch

20-thuc-pham-nen-an-de-tang-cuong-mien-dich-1

Hệ miễn dịch chính là cơ quan chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố và tác nhân lạ xâm nhập vào. Do đó, để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến sức khỏe hệ miễn dịch. Dưới đây là danh sách 20 loại thực phẩm giúp tăng ...

Read More »

34 thực phẩm giàu vitamin C- phần 2

34-thuc-pham-giau-vitamin-c-phan-2-1

Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp đảm bảo sức khỏe và duy trì hoạt động của gân, xương, da. Đồng thời, vitamin C cũng giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi bị tổn hại bởi các chất trong cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận ...

Read More »

34 thực phẩm giàu vitamin C- phần 1

34-thuc-pham-giau-vitamin-c-1

Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp đảm bảo sức khỏe và duy trì hoạt động của gân, xương, da. Đồng thời, vitamin C cũng giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi bị tổn hại bởi các chất trong cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận ...

Read More »

15 thực phẩm giàu sắt

15-thuc-pham-giau-sat-1

Sắt là một vi lượng rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nó giúp mang oxy đi khắp cơ thể, giúp cơ bắp và não của bạn làm việc hết công suất, đồng thời giúp đề phòng bệnh thiếu máu. Dưới đây là các loại thực phẩm giàu chất sắt, bạn nên thêm chúng ...

Read More »

15 thực phẩm giàu kali

15-thuc-pham-giau-kali-3

Cung cấp đủ lượng kali không phải là khó, miễn là bạn có sức khỏe tốt và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng. Vì những lợi ích cho sức khỏe mà kali đem lại, tốt nhất bạn nên biết những loại thực phẩm giàu kali để thêm vào bữa ăn của ...

Read More »

21 thực phẩm giàu chất xơ- phần 2

21-thuc-pham-giau-chat-xo-phan-2-3

Chất xơ là một phần quan trọng không thể thiếu của một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Thường xuyên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn của bạn, kết hợp với uống nhiều nước, sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh.

Read More »

21 thực phẩm giàu chất xơ- phần 1

21-thuc-pham-giau-chat-xo-phan-1-1

Chất xơ là một phần quan trọng không thể thiếu của một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Thường xuyên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn của bạn, kết hợp với uống nhiều nước, sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh.

Read More »

15 thực phẩm giàu canxi

15-thuc-pham-giau-canxi-1

Canxi giúp răng và xương bạn chắc khỏe đồng thời góp phần chống ung thư cũng như có lợi cho hệ tim mạch. Cung cấp đủ lượng canxi khuyến cáo mỗi ngày là việc rất quan trọng và các loại thực phẩm giàu canxi dưới đây sẽ giúp bạn điều đó.

Read More »