26 thực phẩm giàu vitamin A- phần 1

26 thực phẩm giàu vitamin A- phần 1

Biengan.org - Vitamin A là một vitamin thiết yếu đồng thời là chất chống oxy hóa giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. Chế độ ăn giàu Vitamin A có thể ngăn ngừa bệnh quáng gà, viêm mắt, khô mắt và nhiều bệnh khác. Vitamin A được đo bằng đơn vị quốc tế (IU), trung bình người lớn cần khoảng 5.000 IU mỗi ngày. Dưới đây là 26 thực phẩm giàu vitamin A bạn nên bổ sung vào chế độ ăn.

• 21 thực phẩm giàu chất xơ- phần 2
• 21 thực phẩm giàu chất xơ- phần 1
• 15 thực phẩm giàu canxi